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十坪ジム:認知症や寝たきり予防に効果 高齢者らの健康支援 /千葉
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 ◇柏・NPO東大スポーツマネジメント研究会、運営本格化
 ◇特殊マシン、脳を活性化「大学の知恵、地域に還元」
 ◇市内に8カ所、コミュニティー作りの核に
 「十坪(とつぼ)ジム」というユニークな小規模スポーツジムで、高齢者などの健康をサポートするNPO法人東大スポーツ健康マネジメント研究会(柏市)の本格的な取り組みが始まった。認知症や寝たきり予防に効果があり、地域の健康づくりの拠点を目指している。現在、ジムは市内に8カ所あるが、会員数はPR不足もあって500人足らず。理事長の小林寛道・同大名誉教授は「まだ採算がとれるまでにはいかないが、大学の知恵を地域に還元したい。
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通常のジムとの違いがわかってもらえると参加者が増える」と期待している。
 ジムは、十坪(33平方メートル)ほどの狭い空き店舗を使って駅前などの身近かな場所に設置。体力に自信がなく、民間のスポーツクラブの利用が難しい高齢者を中心に活用してもらう健康増進ジムだ。
 自転車のペダルが前後に動いたり、オールをこぐ舟のようなマシンが並ぶ。トレーニング科学が専門の小林理事長が開発したもので、民間のジムにはない特殊な機械ばかり。これで、背骨と両足の付け根を結ぶ「大腰筋」を鍛え上げ、脳を活性化させる。脳への効果は学術的に実証済みで、認知症や寝たきり予防に良く予防医学の観点からも注目されている。
 ジムは、経済産業省の支援を受け、東大や企業が昨年10月から3カ月間、同市内の4カ所に開設...

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(引用 yahooニュース)




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